解决打呼噜只需一杯水是真的吗

解决打呼噜只需一杯水是真的吗

只用一杯水解决打鼾问题是不科学的，因为它既没有解决打鼾的病因，也没有解除打鼾的危险因素。

打呼噜又称打鼾，是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的特征表现，具体是由于上呼吸道包括鼻、咽部位的阻塞和狭窄导致的气流受限，使呼吸道的软组织振动而发出响声。

打鼾的主要危险因素有肥胖、年龄、上气道解剖异常、长期大量饮酒、长期吸烟、遗传因素等。

有效合理的减重、戒烟戒酒都对打鼾问题有一定的效果。如果打鼾还未得到改善，建议去医院进行呼吸系统的全方位检查，在医生的指导下规范治疗。